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S'entraîner chez nous, c'est aussi se sentir comme chez soi !  Que vous soyez à la recherche d'une expérience sportive intense, amusante ou stimulante, c'est l'endroit idéal pour trouver votre bonheur. Grâce aux plans d'entraînements personnalisés et à une bonne ambiance, vous obtiendrez le résultat souhaité.

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le studio

Sana Center possède deux salles d’entrainements : l’une propose des exercices classiques sur des machines derniers cris (fonctionnant à l’énergie verte) et un autre local est spécialement aménagé pour des entraînements fonctionnels qui sont réalisé avec des TRX, du Body Weight Workout, des cordes à grimper, des barres parallèles et bien d’autres choses encore !
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CROSS TRAINING

Le cross training mélange les exercices de fitness, d’haltérophilie et ceux d’un circuit training, et incite à enchaîner des exercices fonctionnels à plus ou moins haute intensité. 


Tous les exercices sont personnalisés selon l’âge, la condition physique et les capacités physiques du pratiquant. N'hésite plus et joins-nous !

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SMALL GROUP TRAINING

Le Small Group Training est un entraînement de musculation en petit groupe (2 à 4 personnes), alternant entre le bas et le haut du corps. Idéal pour progresser en force et technique avec un encadrement personnalisé.

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FULL BODY

 Le Full Body est un cours collectif de 60 minutes en musculation, axé sur le travail complet du corps, incluant le haut et le bas. L'objectif est de progresser en force et en technique. Ce cours est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique générale, renforcer leurs muscles et optimiser leur technique.

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PADDLE

** SUMMER ONLY **


Créé par le Sana Center, Il s’inspire de la discipline aquatique telle que le Stand Up Paddle et il mélange des exercices physiques issus de la gymnastique, la force athlétique, cross training, la course à pied, le yoga et le pilates. 


Attention cependant à ne pas tomber... ça mouille ! 

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1ÈRE SÉANCE GRATUITE

CHF O.–

Il n'est jamais trop tard pour commencer à bouger !

Séance gratuite

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